Erfahre, was die beste Pflegeroutine bei sensibler Haut ist und welche Produkte schonend sind!
Sensible oder hypersensible Haut ist gekennzeichnet durch eine erhöhte Reaktionsbereitschaft auf äußere Einflüsse, welche die gesamte Haut oder nur nur einzelne Partien betreffen kann. Die Empfindlichkeit der Haut äußerte sich in subjektiven Missempfindungen, bis hin zu krankhaften Veränderungen der Haut.
Wo die genau Ursache der sensiblen bzw. hypersensiblen Haut liegt, ist unklar. Vorausgegangene Erkrankungen, Medikamenteneinnahme, psychischer Stress, Umweltreize, starkes Schminken, sowie Allergien und Unverträglichkeiten auf bestimmte Nahrungsmittel oder Kosmetikinhaltsstoffe kommen als Auslöser in Frage.
Die erste, übliche Maßnahme bei sensibler Haut, ist in der Regel der Gang zur Apotheke und der Griff ins Regal mit den medizinische wirkenden Kosmetikprodukten. Machmal geht diese Stragerie sogar auf, besonders kurzfrtistig - langfristig bringt sie aber meist nicht das gewünschte Ergebnis.
Die Vielfalt der möglichen Hautreaktionen macht es nämlich extrem schwer, eine allgemeingültige Empfehlung zu geben. Um die Probleme mindern oder beseitigen zu können, hilft häufig nur genaues Beobachten der Haut und einfaches Ausprobieren verschiedener Kosmetikprodukte. Reagiert die Haut trotzdem zunehmend gereizt, kann auch eine Überpflegung der Haut die Ursache sein.
Bei einer möglichen Überpflegung der Haut: die Anzahl der verwendeten Produkte sofort auf ein Minimum reduzieren, bevorzugt werden dabei minimalistisch zusammengesetzte Produkte, mit weniger Inhlatsstoffen und hoher Verträglichkeit. Dieses Minimalprogramm muss mindestens 2 Wochen durchgehalten werden, bevor ein Produkt ausgetauscht oder dazugenommen wird.
Bei unklarer Ursache: ein Hauttagebuch führen! Kann keine eindeutige Ursache identifiziert werden, kann das Hauttagebuch helfen. In dem Kalender werden täglich alle verwendeten Kosmetika und Arzneimittel notiert, eventuell auch Lebensmittel, ausgeübte Aktivitäten, der Stressgrad, besondere Beanspruchungen der Haut und vor allem das Hautbild, samt Ausprägung der Hautprobleme. Meist stellt sich nach vier bis sechs Wochen heraus, welche Faktoren sich günstig oder ungünstig auf die Haut ausgewirkt haben.
Nach der Hautschutzengel Methode und dem aktuellen Wissensstand, gelten bei der täglichen Pflegeroutine, folgende Empfehlungen:
Produktauswahl bei sensibler Haut
Zusammensetzung bei sensibler Haut
Pflegeroutine bei sensibler Haut
Studien haben ergeben, dass bei hypersensibler oder gereizter Haut, die Hautbarriere gestört und nicht mehr intakt ist, was zu einer deutlichen Verschlimmerung der Symptome führt. Das Ziel ist es, die gestörte Hautbarriere wieder aufzubauen und so zu stabilisieren, das sie die Auslöser der hypersensiblen Haut, also z.B. reizende Stoffe und Keime weitgehend zurückhalten kann. So steigt mit zunehmendem Aufbau der Hautbarriere auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Häufigkeit und Intensität der Hautreizung immer weiter zurückgeht (sog. Outside-In-Hypothese).
Zur Sanierung und Stabilisierung der Hautbarriere gelten nach aktuellem Wissensstand folgende Empfehlungen: