Die richtige Pflege bei unreiner Haut
Unreine Haut gehöhrt längst nicht mehr "nur" zu den Problemen junger Haut, sondern enwickeln sich immer mehr zu einem modernen Volksleiden. Kosmetikhersteller produzieren deshalb Kosmetiklinien für unreine Haut ab 30 und bestätigen damit diesen Trend.
Hautbild der unreinen Haut
Die unreine Haut bringt kontinuierlich oder schubweise nichtentzündliche Mitesser (Komedonen) hervor, welche im späteren Verlauf entzündliche Pickel, Papeln, Pusteln, oder kleine Knötchen (Unterlagerungen) ausbilden. Jede Haut in jedem Alter kann von Unreinheiten betroffen sein und nicht wie bisher angenommen, nur fettige, junge Haut.
Ursachen von unreiner Haut
Allgemein bekannt ist, dass Hormonschwankungen und -störungen zu unreiner Haut führen können. Dies ist z.B. in der Pubertät oder nach Ablauf einer Schwangerschaft, aber auch vor und während der Monatsblutung oder um den Eisprung herum der Fall. Die Hormone verursachen eine Verhornungsstörung der Haut, die wiederum für die Bildung der Unreinheiten verantwortlich ist. Eine gelegentlich leicht-unreiner Haut, bis hin zur schweren Akne, geht also auf das Konto der Verhornungsstörung, die der eigentliche Auslöser der Hautprobleme ist.
Ab dem 30. Lebensjahr werden die Hautprobleme dann als Spätakne bezeichnet. Das Hautbild ist dabei häufig durch eine trocken-schuppige Haut gekennzeichnet, während die Haut bei der pubertären Akne feucht und fettreich ist.
Weitere Ursachen von unreiner Haut sind entzündliche Erkrankungen wie z.B. Rosazea oder bakterielle Hautinfektionen.
Völlig unbekannt hingegen ist, dass auch Allergien und Unverträglichkeiten auf Lebensmittel bzw. Lebensmittelgruppen (wie z.B. Milch, Weizen, Gluten, Obst- und Gemüsesorten, Nüsse) oder auf bestimmte Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten, zu leichten bis schweren Unreinheiten, mit Unterlagerungen und/oder Entzündungen der Haut führen können. Ein Allergietest beim Arzt kann Aufschluß bringen!
Was jetzt kommt kingt wirklich absurd: Kosmetik kann der Grund für unreine Haut sein! Es ist kaum vorstellbar, dass gerade Produkte für unreine Haut zu Unreinheiten führen sollen... versucht man doch gerade mit den speziellen Produkten die Hautprobleme zu beseitigen. Doch es ist leider Fakt, dass die Verwendung von modernen, ungünstig zusammengesetzten Pflege- und Make-up Produkten, Unreinheiten begünstigen und sogar fördern können, so dass die Hautprobleme bis ins hohe Alter bestehen bleiben.
Maßnahmen gegen unreine Haut
Zur effektiven Behandlung von unreiner Haut im Allgemeinen, müssen nicht zwingend aggressive Hautpflegemittel oder verschreibungspflichtige Medikamente zum Einsatz kommen. Es gibt viele verhältnismäßig sanfte Methoden die Hautprobleme in den Griff zu bekommen und sogar komplett auszuheilen.
Hautschutzengels Nr. 1 Geheimtipp
Hautschutzengels Nr. 1 Geheimtipp: So wenig komedogene Stoffe an die Haut lassen, wie irgendwie möglich! Diese Therapie ist etwa vergleichbar mit einer Ernährungsumstellung für die Haut - sie hilft in über 90% der Fälle erfolgreich, das Hautbild deutlich zu verbessern!
Die Umstellung der täglichen Pflege- und Make-up Routine auf nicht komedogene Produkte, muss konsequente und dauerhafte erfolgen. Leider gibt es nicht besonders viele Produkte auf dem Markt, die wenig komedogene Inhaltsstoffe enthalten oder komplett frei davon sind. Der Aufdruck "nicht komedogen" ist hierbei übrigens nicht hilfreich, da er keinen Aufschluß darüber gibt, ob ein Produkt tatsächlich frei von komedogenen Inhaltsstoffen ist!
Unreine Haut Pflege
Bei der täglichen Pflegeroutine gelten nach aktuellem Wissensstand folgende Empfehlungen:
Produktauswahl bei unreiner Haut
- fein-peelende Reinigung oder elektrische Gesichtsreinigungsbürste
(ausgenommen bei der Neigung zu Couperose oder Rosazea!) - Gesichtswasser macht nur dann Sinn, wenn es exfolierende Wirkstoffe enthält
- die Creme muss von der Reichhaltigkeit her exakt zum Bedarf der Haut passen
- silikonfreies Make-up, idealerweise auf Puderbasis, damit keine Bestandteile in die Haut eindringen
- stark deckende, konventionelle Concealer nur punktuell verwenden, nicht großflächig auftragen
- exfolierende Produkte zur gezielten Behandlung bestehender Unreinheiten oder zum Verfeinernd des Hautbildes
Zusammensetzung bei unreiner Haut
- ohne komedogene Inhaltsstoffe
- ohne Mineralöle und Silikone
- empfehlenswert sind exfolierende Wirsktoffe wie z.B. BPO, sowie AHA / Fruchtsäure, BHA / Salicylsäure zur Bekämpfung bestehender Unreinheiten, sowie zur Verfeinerung der Hautbildes
- empfehlenswert sind antimikrobielle, entzündungshemmende, beruhigende und rötungsmindernde Wirkstoffe u.a. Panthenol, Bisabolol, Hyaluron, Vitamin A, C und E
- empfehlenswert sind Wirkstoffe die die Hautfeuchte erhöhen u.a. Hyaluron, Aloe Vera, Urea, Glycerin
- geeignete Öle sind u.a. Avocadoöl, Arganöl, Mandelöl, Wildrosenöl, Jojobaöl
Pflegeroutine bei unreiner Haut
- 2 x täglich leicht-peelende Hautreinigung, anschließend mit dem Handtuch trockentupfen und das Handtuch häufig wechseln, denn Unreinheiten sind immer auch Schmierinfektionen
- zusätzliches Gesichtswasser macht nur dann Sinn, wenn es exfolierende Wirkstoffe enthält
- 1-2 x täglich gut pflegen mit Creme, Fluid oder Gel
- 1 x täglich oder mehrmals wöchentlich, idealerweise abends, mit exfolierende Produkten behandeln
- nach Bedarf selbstgemachten Masken aus Heilerde, im Kombination mit Joghurt und Honig, Ei oder Zitrone
Altrnative Ansätze gegen unreine Haut
Vitamine
Unser Körper benötigt Vitamine für eine einwandfreie Funktion, so auch unsere Haut. Die Einnahme folgender Vitamine hat sich u.a. bei Hautproblemen wie Akne, Pickeln und Hautunreinheiten bewährt:
- Zink* bevorzugt als "Zinc Picolinate"
Beschreibung: Das Spurenelement Zink nimmt eine besondere Stellung in der Dermatologie, sowie der Wundheilung ein. Zink verringert die Talgproduktion, sowie die Entzündung und die Verstopfung der Talgdrüsen. Verunreinigungen lösen sich besser auf, Entzündungen und Verletzungen heilen schneller.
Anwendung: Um das Hautbild zu verbessern, empfehlen Hautärzte die Einnahmen von 50 mg Zink täglich.
Behandlungsdauer: Wochen bis Monate
Die Zinktherapie wird von deutschen Hautärzten als das Nr.1 Akne Hausmittel empfohlen und ist Hautschutzengels Geheimtipp!
- Vitamin B5*
Beschreibung: Vitamin B5 vermindert die Ölproduktion der Haut.
Anwendung: Der Körper sollte langsam an das Vitamin B5 gewöhnt werden. Die Dosis wird von 1 g täglich, über einen Zeitraum von zwei Wochen, bis zu der von Dr. Leung empfohlenen Tagesdosis von 10 g erhöht. Die Dosis auf 3 x täglich verteilen und immer nach einer Mahlzeit einnehmen.
Behandlungsdauer: Sobald die Akne vollkommen ausgeheilt ist, kann die Dosis auf bis zu 3 g täglich gesenkt werden.
- Selen*
Beschreibung: Selen ist zuständig für die Bildung neuer intakter Haut und schützt zusätzlich gegen freie Radikale.
Anwendung: 200 µg Selen täglich
Behandlungsdauer: kurweise
- Vitamin C*
Beschreibung: Vitamin C hilft dem Körper, Wunden zu heilen, das heißt, Pickel heilen schneller ab. Besonders viel Vitamin C ist in der Zitrone und anderen Zitrus-Früchten.
Anwendung: Bei Akne wird eine Tagesdosis von 500 mg täglich empfohlen (Dies entspricht ca. 5x Obst und Gemüse am Tag).
Behandlungsdauer: kurweise
- *Einnahme der empfohlenen Tagesdosis auf eigenes Risiko oder nach ärztlicher Rücksprache
BPO (Benzoylperoxid)
Salben mit dem Wirkstoff BPO (Benzoylperoxid) haben sich schon sehr lange und gut bewährt.
Die Wirkung von BPO ist eine vierfache:
- antimikrobiell
- antikomedogen
- hilft entzündliche Reaktionen einzudämmen und zu beseitigen
- Talgproduktion wird gehemmt
Beschreibung: Benzoylperoxid wird in der Haut zu Benzoesäure und Sauerstoff umgewandelt. Der freigewordene Sauerstoff hemmt rasch, innerhalb von wenigen Stunden, die Bakterienzahl in den Talgdrüsen. Die klinische Wirksamkeit ist erwiesen, bei 80-90% der behandelten Patienten ist ein Therapieerfolg zu verzeichnen.
Anwendung: Die Behandlung erfolgt mit einer Salbe wie z.B. Benzoyt 5% oder 10%. Diese wird vorzugsweise abends auf betroffene Hautstellen aufgetragen.
Behandlungsdauer: Wochen bis Monate oder nach Bedarf
Hautschutzengels Geheimtipp!
Zinksalbe
Ein altbewährtes Hausmittel bei Unreinheiten ist Zinksalbe.
Beschreibung: Zink bewirkt einen leicht austrocknenden, entzündungshemmenden und heilenden Effekt, der sich positiv auf gereizte und entzündete Problemhaut auswirkt. Zink in Cremes kann bereits innerhalb weniger Stunden für eine sichtbare Besserung sorgen.
Anwendung: Creme bzw. Salbe wie z.B. Zinksalbe von Bioturm (nicht komedogen), vorzugsweise über Nacht auftragen.
Behandlungsdauer: Wochen bis Monate oder nach Bedarf
Hautschutzengels Geheimtipp!